bcaa na

[...] burak możesz kierować do kolegów ja nim nie jestem bo z takimI jak Ty nie trzymam po 2 masz racje zawsze pisałem ze cena za duza itd a DLATEGO ZE NA ALLEGRO BYŁO TANIEJ bcaa na allegro masz po 58zł z wys tak ? u mnie masz po 50 a gdy weźmiesz np do tego jeszcze cos to i tak masz wtedy taniej niż na allegro KOLEJNA RZECZ KTO TU ZACHOWUJE SIĘ [...]

Co powiecie na taki rozanie trening na mase BCAA na regeneracje a trec na budowe masy , a przy okazji możecie spr moj plan ? cwic ze na nim 4 miesiace i sa efekty w budowie i masie TRENING NA MASĘ ! Poniedziałek KLATA TRICEPS : Klata : Wyciskanie sztangi na płaskiej 10,8,6 progresja Wyciskanie sztangi na skośnej w góre 10,8,6 progresja [...]

witaj. kwestia tak naprawde na czym Ci zalezy?;-) mozna pokusic sie ozastosowanie BCAA na treningu silowym, ktore pomoze nieco w regeneracji czy ochroni tkanke mieśniową.

ciekawy art. Poleca tam odzywki z activlab , z tego bd kupowal bcaa na 100%

Na regeneracje MZB/ZMA, BCAA Na siłę w Twoim przypadku skoro jeszcze praktycznie nic nie brałeś wystarczy zwykła kreta ponoć ludzie dużo piszą że jabłko lepsze na siłe niz mono (i sam tez potwierdzam) więc zakupiłbym Jabłczan.

BCAA na razie zostaw a poza tym to tak jak napisał Tomq dokup kreatyne do tego zestawu. A co do diety to dawałeś może ją w dziale odżywianie? Bo jeżeli nie to warto by było wrzucić ją tam do sprawdzenia. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-23 15:52:57

Na poprawę wytrzymałości możesz dać beta-alaninę i bcaa na regenerację. No i przed treningiem ważny jest posiłek przed treningowy żeby energii nie brakowało. Co do bólu w łokciach staraj się je trochę mniej obciążać i dać coś na regeneracje np: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html edit. a na bogato to można brać animal flex [...]

dokladnie lepiej skupic sie na dodaniu kcal z ww zlozonych (proste po treningi i na sniadanie) oraz zdrowych tluszczy ,o bcaa na treningu zapomnij szkoda kasy a przydatnosc zerowa

dokladnie, jak ktos ma wolny grosz to bcaa na pewno sie przyda :-)

skoro jesteś dopiero po cylku na kreatynie to zrób sobie przerwę tyle czasu ile trwał cykl. Teraz zainwestuj w odżywkę wysoko węglowodanową, może być mass xxl który stosowałeś do tej pory oraz AAKG mega hardcore. Jest to suplement zwiększający pompę mięśniową. Bcaa na razie odpusć sobie. pozdr

Nie musisz dorzucać bcaa. na masie ta kreta i tak da większą pompe, bynajmniej ja tak miałem jak robiłem cykl ;p

Jedynie białko musisz dostosować do diety i stosować wg braków, inne suple nie mają wpływu z dietą Białko - High Anabol Protein trochę słaby wybór, zawiera soję w składzie - stosuj wg braków w diecie Kreatyna - CM3 od Treca (jabłczan w proszku) 5g kreatyny przed i po treningu w nietreningowy 5g BCCA - Xtra od Activ Lab (do zmiany, jednak troszkę [...]

bcaa na masie i przy moim poziomie wytrenowania nie jest zbędnym dodatkiem? (wiem, że przedtreningówka jest zbędna, ale umila trening %-) )

a dlaczego kreatyna na czczo ? bcaa na masie (a chyba ja chce robic autor) niezbyt potrzebne Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-07 19:39:26

chciałem edytować, a nie zdążyłem na OFF dokup sporą ilości antykatabolików - tauryna, BCAA - na pewno się przydadzą btw - na jakich środkach będziesz jechał?

[...] to nabierz dobrej masy przynajmniej z pół roku (1-2kg/msc tempo "tycia"). Skup się na przysiadach, mc - te ćwiczenia dobrze angażują mięśnie proste. Potem zrobisz krótką, ale spokojną redukucje i kratka jako taka może się pojawić ;) Btw- kreatyna i bcaa na start? Rly? Weź to dziecko, odłóż. Na suplementy przyjdzie czas. Wszystko czerp z jedzonka.

i męczyć się z tym? fee ja ładuje 3x dziennie 1 łyżka bcaa na 1,5 litra wody i popijam cały dzień (peak TST) tym sposobem wchodzi 4,5 litra pysznego napoju dziennie zamiast białka polecam Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-03-20 16:19:27

rozumiem że chodzi ci oto żebym robił 3 ćwiczenia aerobowe w tygodniu ? co i kiedy jeść przed i po aerobach ? czy nie powinienem zrobić sobie przerwy od kreatyny po skończonym cyklu? czy opłaca się branie BCAA na redukcji?

możesz wziąć TCM na siłe (tanio Trec CM3) BCAA na regenerację (Hi-Tec TsT/Peak TsT również taniutko ) i kofeinę/ guaranę przed treningiem

około treningowo , najlepiej przed i podczas trenu lub przed i po trenie, minimum 1g czytego bcaa na 10kg wagi